Основным достоинством практики ходьбы, является улучшение кровообращения во всём теле что помогает работе сердца.

Во время ходьбы активно работают мышцы ног: они ритмично сдавливают кровеносные сосуды, расположенные вдоль мышц, и за счёт этого с силой посылают кровь к сердцу. Такое движение мышц похоже на то, как доят коров, поэтому иногда его называют «доильным процессом».

Соответсвенно кровь активно циркулирует по всему телу, существенно снижая нагрузку на сердце и сосуды, а также улучшая работу всех внутренних органов.

Это предотвращает атеросклероз, вызываемый отложением холестерина на стенках сосудов.

Эта длинная, длинная ночь

Эти голые серые стены

Эта жизнь, уходящая прочь

Из красивого юного тела.

Йога нужна не для совершенства тела, а для того, чтобы посредством тела сделать совершенный ум, посредством которого обрести совершенную мудрость. /Елена Кшанти/

Памятка для занимающихся йогой:

Дыхание является самой важной физиологической функцией организма: без дыхания существование человека невозможно. Человек дышит непрерывно – от рождения до самой смерти.

Йога, китайский Цигун и другие учения, существующие уже несколько тысячелетий и непрерывно передающиеся с древних времён, - все они акцентируют внимание на тайной силе, которая заключена в дыхании, и раскрывают различные дыхательные техники, служащие, как для оздоровления тела, так и для духовного развития.

Ламрим Ченмо («Большое руководство к этапам Пути Пробуждения») – фундаментальный труд основоположника школы тибетского буддизма гелуг Чже Цонкапы. Ламрим написан как систематическое руководство, детально описывающее методы духовного развития личностей с различной духовной зрелостью  вплоть до достижения полного Пробуждения. Ламрим составлен  в соответствии с учением Будды Шакьямуни. В нём Лама Цонкапа предлагает те идеи и представления, которые к началу XV века представлялись тибетцам наиболее важными для буддизма. Ламрим Ченмо, как и другие Ламримы представляет собой развитие основополагающего текста Бодхипатхапрадипа (Светоч на пути к Пробуждению), написанного в XI столетии выдающимся буддийским учителем Атишей.

Как только мы забываем смысл чего-то, какого-то действия, которое мы делаем, это действие становится ритуалом. Даже если это самый лучший ритуал, ничего хорошего из этого не будет. Ничего хорошего.

Может быть, это время колючих дождей

Может руки стучатся в окно

Может солнце ушло навсегда и темно

Будет вечно в душе твоей

Славянский праздник Купала приходится на 22 июня, день летнего солнцестояния. В ночь с 21 на 22 наши предки устраивали массовые гуляния, проводили обряды, славили Древних Богов. Празднования продолжались до 24 июня.

Ацетилсалициловая кислота — действующее вещество аспирина в природе имеется в коре ивы, которую и применяли раньше в лечебных целях. Теперь это вещество, конечно, синтезируют. И всё бы хорошо, но в отличие от вытяжек из коры ивы синтезированная ацетилсалициловая кислота вызывает многочисленные побочные эффекты, которые при постоянном употреблении препарата появятся обязательно, то есть прогнозируемы.